Congresso Internacional

O Congresso Internacional de Nutrição Funcional está chegando, será em setembro na cidade de São Paulo. Estarei lá para conferir as novidades e trazer tudo quentinho para o consultório!

Lanche fora de casa

 
Você precisa fazer um lanche mas esqueceu de levar na bolsa ou na mala?! Com certeza vai encontrar uma bela salada de frutas em qualquer lancheria, ela mata a fome e te enche de vitaminas!

Vontade de comer doce

 
Estava perto da hora de dormir e deu vontade de comer um doce?! Pica mamão ou banana e polvilha com uma colher de sobremesa cheia de coco ralado desidratado sem açúcar. Mata a vontade e é nutritivo! Não esqueça de picar a fruta, ver uma grande quantidade enche os olhos e sacia mais rápido.

Sardinha com brócolis = rico em cálcio

 

Tem dias em que a gente tá sem idéias e sem ingredientes em casa...outro dia me aconteceu isso e por sorte eu tinha tomate, brócolis, agrião e sardinha. Aqueci o tomate até ele amolecer, dei um susto com água fervendo no brócolis, aqueci a sardinha e reguei com azeite de oliva. Dps completei com o agrião. Sardinha, agrião e brócolis são ricos em cálcio, mas destes alimentos ele é muito bem absorvido!

Pingadinho de soja

Sabe aquele dia frio e chuvoso que dá uma vontade de beber algo quentinho?! Corri para a Iluminura e fui recebida com esse sorriso de soja!

Beliscos

 


Sabe aquele momento em que você está preparando o jantar ou o almoço e a fome aperta?! Vá roer uma cenoura! As da feirinha são pequenas, crocantes e muito saborosas. Me senti a legítima coelha! hehehe #ficaadica

Dica Feirinha

Olá! Nas terças e sábados pela manhã, o pessoal da feira orgânica que ficava ali na Av. João Pessoa agora está na Praça da Alberto Pasqualini. São verduras fresquinhas e saborosas, vale a pena conferir!