Tem dias em que a gente tá sem idéias e sem ingredientes em casa...outro dia me aconteceu isso e por sorte eu tinha tomate, brócolis, agrião e sardinha. Aqueci o tomate até ele amolecer, dei um susto com água fervendo no brócolis, aqueci a sardinha e reguei com azeite de oliva. Dps completei com o agrião. Sardinha, agrião e brócolis são ricos em cálcio, mas destes alimentos ele é muito bem absorvido!
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