Ceia = lanchinho antes de dormir

Deu fome após o jantar? uma fruta pode ser a solução. Você pode comer uma fruta, picar uma fruta em vários pedaços e comer devagar, pode aquecer no microondas ou frigideira e polvilhar com canela (receitas no meu site) ou mesmo picar um tomate e usar temperos para dar aquele toque. Com isso além de nutrientes e saúde, vai conseguir manter seu peso, sem engordar.
Nos próximos dias vou postar fotos com as frutas aquecidas, picadas...para hoje tenho duas dicas abaixo: Importante, procure optar por frutas da estação!