Você já jantou mas ainda está com fome? Quer comer fruta mas acha muito gelado nesse frio? Uma boa opção são as oleaginosas. Separe um punhado de castanhas de caju natural sem sal (12 unidades) OU amêndoas sem sal (12 unidades) OU 2 colheres de sopa de amendoim sem sal OU 2 castanhas do Brasil (ou castanha do Pará) OU 2 nozes. Coma com calma, mastigue e terá saciedade.
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